De Wikipedia zegt dat Zumba een fitnessprogramma is gebaseerd op de Latijns-Amerikaanse dans. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. Dat deze oefeningen effectief zijn is al bewezen door een onafhankelijke universiteit. Deze kwam na onderzoek namelijk tot het besluit dat je na een sessie van één uur ongeveer 1000 calorieën kwijt bent. Zumba kun je doen op elke leeftijd en de aanstekelijke muziek laat je toe de bewegingen vlug aan te leren.
Muziek!
Inderdaad. Salsa, Merengue, Samba en een snuifje Rock ‘n Roll maken een combinatie van trage en snelle ritmes. Een soort van aerobische intervaltraining dus. Voor de thuisbeoefenaars zijn er DVD’s en CD’s (ook verkrijgbaar via iTunes). Het Zumba TellSell pakket is nu al een topper qua verkoop.
De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er zumba-instructeurs die als ze beweren Zumbales te geven, ook een officieel diploma van Zumba hebben. Een lijstje van officiële Zumba lesgevers vind je op deze pagina.
![[Ask]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/ask.png)
![[blinklist]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/blinklist.png)
![[del.icio.us]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/digg.png)
![[Facebook]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/facebook.png)
![[Furl]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/furl.png)
![[Google]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/google.png)
![[LinkedIn]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/linkedin.png)
![[Mister Wong]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/misterwong.png)
![[Mixx]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/mixx.png)
![[MySpace]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/myspace.png)
![[Newsvine]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/newsvine.png)
![[OnlyWire]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/onlywire.png)
![[Propeller]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/propeller.png)
![[Simpy]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/simpy.png)
![[Spurl]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/spurl.png)
![[Squidoo]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/squidoo.png)
![[StumbleUpon]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Technorati]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/technorati.png)
![[Twitter]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/twitter.png)
![[Windows Live]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/windowslive.png)
![[Yahoo!]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/yahoo.png)
![[Email]](http://www.zumbadance.be/wp-content/plugins/bookmarkify/email.png)